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3815-痔疮抑郁高血压等根源:人体的命根子  

2017-04-10 19:45:06|  分类: 健康 |  标签: |举报 |字号 订阅

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        癌症、淋巴结核、肿瘤、乳腺小叶增生等病是怎样形成的?中医认为是气滞造成的,寒凝和忧思导致气聚在一起,气血运行不畅,就像下水道堵塞、积习日久,器官就发生病变。

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       痔疮:其实是一种“血征”——痔疮的形成其实与气血相关,气血是人体生命的源泉,它运行于全身,无处不到,肛门、直肠部亦是依赖于气血的不断运动从而得到精微物质。

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       痔疮的发病原因主要是气血运行不畅,结聚淤积于肛门所致,《丹溪心法》指出:“痔者皆因脏腑本虚,以致气血下坠,结聚肛门,宿滞不散,而冲突为痔。” 既然如此,活血化瘀才是治疗痔疮的根本出路。但瘀血的症候往往不是单独存在的,而是风热燥湿四者兼受,导致瘀血浊气积于肛肠。因此,痔疮患者在保健过程中应注意做到“五要”:

       ◆一要饮食合理 ◆凡辛辣刺激性食物痔疮患者应少吃或尽量不吃。多吃些蔬菜水果,多喝开水或喝有通便作用的饮料,便干难解者可以番泻叶泡水代茶饮。

       ◆ 二要养成良好的排便习惯 ◆保持大便通畅,防止便秘或泄泻。大便时间不宜过长,便时看书读报的不良习惯要改变。便后用温盐水清洗肛门,改善局部血液循环。

       ◆三要适当运动 ◆加强局部的功能锻炼,如肛门收缩运动,又称 “提肛”,即自我调整括约肌,收缩、放松肛门,一收一放,每次50下,约3分钟,每日一至两次,随时随地都可做。

       ◆四要注意肛门卫生 ◆肛门不洁,容易引起局部发炎、水肿,导致病情加重,增加患者痛苦。患者应注意:便后不要用不清洁或过于粗糙的手纸揩拭肛门;注意勤洗下身,勤换内裤。

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       抑郁:气血遭遇 “交通堵塞”——现在,饱受抑郁症困扰的人越来越多了,每年都有很多人因为抑郁而自杀。实际上,抑郁不仅是心理问题,还是病理问题,不仅是精神问题,还是气血失调问题。

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       气血方面为:气血充盈、血气和合则神气安宁、神志畅达,如气血不足、气血逆乱则可以产生忧、悲、烦、怒等抑郁症表现。这正是我们现今认识抑郁症病因应该系统学习和借鉴的,应该从古代医学理论中汲取营养,在更广阔的领域探求根治抑郁症的有效方法。

       高血压:全是气血不足惹的祸——西医一直认为高血压是神经高度紧张和摄取盐分过多引起的。然而近年来对高血压的病因又有新的发现:高血压病的发病原因,可概括为先天禀赋异常,七情失控,内伤虚损,忧思劳倦等,从而引起肝肾阴阳失衡,气血功能逆乱。

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       高血压患者,除了药物治疗以外,宜怡情养性,多参加有益于身心健康、消除紧张因素、保持血压稳定的活动。如种花草、养鸟养鱼、听音乐、学书法、绘画、钓鱼等,均可陶冶情操,宁心怡神。

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       养气血的误区——既然已经知道大多数疾病都是因为气血不调引起的,那么这个气血又该怎么调?每个人都有每个人的身体情况,所以调养气血也要走个性化路线,不能整齐划一,流行的,未必就是适合你的。中国人好像天生就爱扎堆,凡事爱凑热闹,爱跟风。也因此,放眼望去,市面上的气血养生误区比比皆是。

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       误区一:只有女人需要养气血——大部分人以为,补气血是女人的事,甚至更无知一点说是产后妇女的事。虽然由于生理的原因,女人比男人更容易虚,但并不能因此说补气血是女人的专利。在临床上,男人得虚证的也不少。老年多虚证,久病多虚证,所以男人也要注意补气血,毕竟都是血肉之躯嘛。

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       误区二:运动能增加气血能量——运动会打通经络,加快血液循环速度,强化心脏功能,提高清除体内垃圾的能力,但是并不会增加人体的气血能量。如果只是单纯的运动,完全不改善生活习惯,增加或者调整睡眠的时间,则运动只是无谓消耗血气能量而已。3815-痔疮抑郁高血压等根源:人体的命根子 - 阿敏八八 - 阿敏八八

       误区三:黑色食物一定能补血——我们经常看到这样的宣传——黑色食物补肾、补血,如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌鸡骨等。其实并不尽然,温热是补、寒凉是泄。黑米、乌鸡性温,补血、补肾效果明显;黑芝麻,性平、补肾、补肝,润肠、养发;黑豆,性平,补肾、活血、解毒;黑木耳性凉,海带、紫菜性寒,夏天可以经常吃,冬天尽量不要吃。所以,任何食物补还是不补,一定要看这个食物的属性,而不是根据颜色论资排辈。3815-痔疮抑郁高血压等根源:人体的命根子 - 阿敏八八 - 阿敏八八

       误区四:寒凉的食物一定不好——关于寒凉食物与气血的关系,并不是所有寒凉食物进入肚子里都会对身体产生负面影响,只要与人的体质、吃的季节相适宜,能起到中和、平衡的作用,就可以吃。另外,寒、热食物要搭配着吃,比如吃大寒的螃蟹时,一定要配上温热性质的生姜,用姜去中和蟹的寒凉,这样就不会对身体有任何伤害,还利于蟹肉的消化、吸收。3815-痔疮抑郁高血压等根源:人体的命根子 - 阿敏八八 - 阿敏八八

       如何养气血?

       1.睡—要保证充足睡眠,晚上睡觉时间不要超过11点钟。睡前泡泡脚,不但有助于尽快入睡,还能起到养肝护肝的神奇功效。其次,乐观的心态不仅可以增进机体的免疫力,而且有利于身心健康。同时心情好有助于肝气疏泄,身体里的造血细胞就能正常工作,肝血充足更能使皮肤红润,面有光泽。3815-痔疮抑郁高血压等根源:人体的命根子 - 阿敏八八 - 阿敏八八

       2.食——

       日常生活中,注意营养的合理搭配。适当多吃些富含 “造血原料” 的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。下面推荐几道补血菜品:3815-痔疮抑郁高血压等根源:人体的命根子 - 阿敏八八 - 阿敏八八

       菠菜炖猪血——材料:菠菜3棵,猪血100克,葱10克,食盐、香油适量

       做法:1.择去菠菜的黄叶和根,冲洗洗净后切成段;把猪血洗干净后切成片;再把葱切成段备用。2.把锅放到火上,倒入适量香油,油热后炒葱段,炒香葱段以后放入适量开水,用大火煮开。3.把猪血放入锅中,再次煮沸后加入菠菜段、盐,煮3分钟即可食用。

       功效解析:菠菜猪血汤具有补血养心、疏肝理气的功效。3815-痔疮抑郁高血压等根源:人体的命根子 - 阿敏八八 - 阿敏八八

       黑芝麻乌发茶——材料:黑芝麻10克、绿茶3克

       做法:将上述黑芝麻炒黄,与绿茶一起用沸水冲泡,3分钟后即可饮用。每日1~3剂,代茶饮。

       功效解析:滋肝补肾、养血润燥、生发乌发。

       3.按—经络是父母留给我们的 “医生”,它连接全身各个器官。肝病中一部分是由于经络不通所致,因此,只要学会了经络按摩与调理,就如同打通了通往健康的通道,获得了保卫肝脏的独门秘方。女人常按行间、太冲、足三里有意想不到的效果。

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       脸色发黄,常揉行间穴;肝火旺就按太冲穴;疏肝理气多按足三里;肝气不正、颈椎不好的人试试后溪穴;经常敲打肝经还能治疗老寒腿……

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       4.养心——

       当心情不佳时,选个安静的地方,全身放松取坐势,双手置于膝上。深呼吸,闭上眼睛,让大脑完全安静。听四处风吹过树叶的声响,小鸟的鸣叫,微风拂面而心旷神怡;想象自己来到深山之中,自由自在地漫步其间;或是身处山巅,白云在脚下流淌;或是身处蔚蓝色的大海之上。如能流连于绮丽风光中,心情会无比欢畅。

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