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阿敏阳光

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487-调养心里四要素  

2008-07-02 12:12:00|  分类: 智慧人生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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调养心里四要素【转】 - 阿敏八八 - 阿敏八八的博客

善良是心理养生的营养素:

心存善良,就会以他人之乐为乐,乐于扶贫帮困,心中就有欣慰之感;

心存善良,就会与人为善,乐于友好相处,心中就常有愉悦之感;

心存善良,就会光明磊落,乐于对人敞开心扉,心中就常有轻松之感。

总之,心存善良的人,会始终保持泰然自若的心理状态,

这种心理状态能把血液的流量和神经细胞的兴奋度调至最佳状态,

从而提高了机体的抗病能力。所以,善良是心理养生不可缺少的高级营养素。

487-调养心里四要素 - 阿敏八八 - 阿敏八八

宽容是心理养生的调节阀

人在社会交往中,吃亏、被误解、受委屈的事总是不可避免地要发生。

面对这些,最明智的选择是学会宽容。宽容是一种良好的心理品质。

它不仅包含着理解和原谅,更显示着气度和胸襟、坚强和力量。

一个不会宽容,只知苛求别人的人,其心理往往处于紧张状态,

从而导致神经兴奋、血管收缩、血压升高,使心理、生理进入恶性循环。

学会宽容就会严于律己,宽以待人,这就等于给自己的心理安上了调节阀。

487-调养心里四要素 - 阿敏八八 - 阿敏八八

乐观是心理养生的不老丹:

乐观是一种积极向上的性格和心境。

它可以激发人的活力和潜力,解决矛盾,逾越困难;

而悲观则是一种消极颓废的性格和心境,

它使人悲伤、烦恼、痛苦,在困难面前一筹莫展,影响身心健康。

487-调养心里四要素 - 阿敏八八 - 阿敏八八

淡泊是心理养生的免疫剂

淡泊,即恬淡寡欲,不追求名利。

清末张之洞的养生名联说:“无求便是安心法”

当代著名作家冰心也认为“人到无求品自高”。

这说明,淡泊是一种崇高的境界和心态,

是对人生追求在深层次上的定位。

有了淡泊的心态,就不会在世俗中随波逐流,追逐名利;

就不会对身外之物得而大喜,失而大悲;

就不会对世事他人牢骚满腹,攀比嫉妒。

淡泊的心态使人始终处于平和的状态,保持一颗平常心。

486-调养心里四要素 - 阿敏八八 - 阿敏八八的生活记录
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